bezdech-chrapanie.pl

Kiedy chrapanie osamotnia

Kiedy chrapiący zabierają partnerom nocny spokój może to oznaczać szybki koniec wspólnego spania. Kobiety i mężczyźni podchodzą do tego problemu trochę inaczej. Podczas gdy mężczyźni starają sie przez dotyk lub kołysanie obudzić partnerkę, kobiety cierpliwie znoszą to zaburzenie nocnego spokoju. Przecież są także inne metody, żeby zrobić coś przeciwko chrapaniu.

 
Najważniejszy problem polega na tym, ze kobiety trąca w tygodniu około 5 godzin swojego snu gdyż z powodu nadmiernej pobłażliwości, mimo że nie śpią, nie reagują na chrapanie swojego partnera. Poprzez to obniża sie nie tylko ich wydolność w pracy ale także zdolność do prowadzenia pojazdu a także ich wydolność fizyczna. Do takich wniosków doszedł brytyjski zespól badawczy z Universty of Surrey, który w szeroko zakrojonym badaniu analizuje kontakty miedzy ludźmi w czasie snu.

Zespól badawczy przebadał dotychczas 25 par i doszedł do niespodziewanej konkluzji, że pośród niektórych par mężczyźni zwykle nie przenoszą tego problemu na dzień, podczas gdy u niektórych par przenosi się ten problem na sposób zachowania w czasie dnia. U mężczyzn nie dochodzi do realizacji tego zazwyczaj z tego powodu, ze mają zazwyczaj głębszy sen niż kobiety. Kobiety natomiast budzą sie z powodu chrapania swojego partnera dużo łatwiej, nie reagują jednak na te nocne zachowania swojego partnera, żeby mu nie przeszkadzać w śnie.

„Kobiety akceptują chrapanie u mężczyzn gdyż chcą dla nich robić to co jest najlepsze. Przeważnie przysłuchują sie chrapiącym albo w sposób delikatny trącają ich, żeby powstrzymać głośne chrapanie a równocześnie nie obudzić. Niektóre kobiety, żeby zaznać spokoju,  wyprowadzają sie do innego pokoju. Nawet gdy para ma dzieci, kontynuują swoje nawyki z przyzwyczajenia. Kobiety powinny jednak żądać uzyskania prawa do spokojnego snu przez całą noc” - komentuje członek zespołu badawczego Sue Venn.

Mężczyźni nie są skłonni zazwyczaj do tak łaskawego traktowania swoich kobiet. Badacze stwierdzili, ze większość mężczyzn budzi po prostu swoje partnerki. „Mężczyzna,  którzy został obudzony przez swoją chrapiącą partnerkę jest gotowy do jej popchnięcia lub potrząsania aby wybudzić  ją ze snu„ – mówią eksperci. Ponadto, kobiety są przeważnie zawstydzone z powodu swojego chrapania i jest im „nieswojo” z powodu obecności tej przypadłości. Kobiety nie wierzą, że ta dolegliwość może ich dotyczyć” - wyjaśnia Melisa Hack, przewodnicząca brytyjskiego Sleep Society.

„Chrapanie może być  narastającym zagrożeniem dla życia rodzinnego” -  ostrzegają eksperci. „Chrapanie ma efekt katastrofalny na stosunki w rodzinie i często prowadzi do jej rozbicia” - reasumuje Hack.

Przy tym jest przecież bardzo łatwo przedsięwziąć kroki przeciwko chrapaniu. Chrapanie to w zasadzie tylko banalna wibracja podniebienia, która powstaje w czasie snu przy zwiotczeniu mięśni. Na chrapanie wpływać może  też nadwaga, ustawienie żuchwy oraz budowa anatomiczna dróg oddechowych. „Problem ten można w znaczny sposób zredukować przez odrzucenie alkoholu i papierosów, zmianę pozycji ciała w czasie snu, specjalne doustne szyny, które wspierają mięśnie w zapobieganiu chrapania”- radzą eksperci.

tłumaczenie na podstawie artykułu z:

 Medizinauskunft  (15.03.05)